Нар: здравствене користи и штете воћа и његових семенки

Нар је једно од највреднијих зимских воћа. Садржи ризницу корисних компоненти за људски организам. Помаже у одржавању здравог имуног система, а такође је ефикасна превентивна мера против рака. Источњаци га сматрају краљем воћа, а његове здравствене користи и потенцијални нежељени ефекти описани су у бројним источњачким медицинским трактатима. У нашој земљи, нар је сада лако доступан свима, а његова употреба у народној медицини постаје све популарнија.

Здравствене користи нара

Захваљујући богатом саставу компоненти, плод нара има широк спектар деловања на људски организам. Главна својства воћа укључују:

• антиспазмодична својства са антиинфламаторним ефектом;
• хипотензивни ефекат;
• антипиретичко дејство са експекторансним својствима (свеже воће);
• антихелминтско дејство – поседују га кора, ризоми, стабљике и кора плода;
• естрогенска својства у уљу семена нара;
• адстрингентно дејство са ефектом сузбијања дизентеријског бацила (кора воћа).

Сложени

100 грама воћа садржи 14% угљених хидрата, мање од 1% биљних протеина, нема масти и преко 72% воде. Воће такође садржи велику количину влакана, органских киселина и танина.

Минерални састав укључује калијум и калцијум, фосфор и гвожђе, магнезијум и натријум. Ове компоненте нормализују равнотежу воде и соли, играју активну улогу у изградњи коштаног и мишићног ткива, нормализују крвни притисак и стимулишу функцију миокарда.

Можда ће вас занимати:

Кукуруз у клипу - рецепт за жетву за зиму
Кукуруз је познат по свом значајном хранљивом садржају. А када се правилно сачува за зиму…Прочитајте више…

Витамински комплекс се састоји од следећих компоненти:

• Ц – активира имуни систем, учествује у процесу хематопоезе;
• П – јача зидове артерија и повећава њихову еластичност;
• Е је моћан природни антиоксиданс који спречава процес старења на ћелијском нивоу;
• Б5 – смирује психу и нервни систем, смањује утицај стреса на тело;
• Б6 – нормализује метаболизам протеина;
• Б12 – побољшава памћење и интелектуалне способности, а такође активира активност ћелија јетре.

Предности сока од нара

Користи воћа за људе су директно повезане са његовим саставом. Редовна конзумација воћа доводи до следећих позитивних промена у телу:

• Стимулација хематопоезе — повећава се синтеза молекула црвених крвних зрнаца и производња црвених крвних зрнаца (хемоглобина). Деца која редовно конзумирају нар ређе се разбољевају, брже уче ново градиво и имају већу снагу и енергију.

  

• Ако је имуни систем ослабљен, једење нара два пута недељно активираће одбрамбене снаге организма;
• у случајевима нервне напетости и стреса, плодови нара помажу у обнављању менталне и нервне равнотеже;
• код хипертензивних пацијената, крвни притисак пада на нормалу;
• свеже воће и сок од њих стимулишу активност миокарда и циркулаторног система, као и активност ендокриних органа - бубрега и јетре;
• плодови смањују симптоме менопаузе због присуства естрогена;
• Аскорбинска киселина у воћу спречава развој авитаминозе, смањује индекс холестерола у крви, што смањује ризик од атеросклерозе;

  

• Употреба сока током прехладе смањује хипертермију, развој кашља и упалу гркљана повезану са тонзилитисом. Сок, разблажен 50% водом, може се користити и као гргљало код инфективних и запаљенских стања гркљана и усне дупље.
• Пијење 60 капи сока од нара дневно пре оброка за дијабетичаре снижава ниво глукозе у крви и смањује ризик од наглог скока шећера након јела.

Можда ће вас занимати:

Новчано дрво (красула) - лековита својства и контраиндикације
Биљка масноће, позната и као крассула, изузетно је популарна и може се наћи у скоро сваком дому и канцеларији. Ово…Прочитајте више…

Лековита својства семена нара

Многи људи не воле нар управо због великог броја семенки. Међутим, важно је запамтити да су семенке нара једнако корисне као и пулпа и сок. Садрже исте компоненте као и цело воће, што их чини једнако широко коришћеним у алтернативној медицини као и само воће.

Сушено и млевено семе се користи за:

• елиминација главобоља различитог интензитета;
• смањење индекса крвног притиска;
• повећање активности хормонског система;
• повећање мождане и интелектуалне активности.

Захваљујући витаминско-минералном комплексу, употреба семена помаже у:

• спречавање ћелијских мутација и развоја канцерогених тумора;
• снижавање холестерола и стварање атеросклеротских плакова;
• спречавање развоја анемије различитих етиологија.

Уље семена нара спречава развој бора и целулита, а користи се и у лечењу дерматолошких патологија као што су дерматитис и дерматозе, неуродерматитис и псоријаза, трофични улкуси дијабетичке и атеросклеротске етиологије.

Контраиндикације и здравствени ризици нара и његових семенки

Нар је невероватно воће са благотворним дејством на људски организам, али има и бројне контраиндикације. Ако се неправилно користи, може оштетити зубну глеђ. Висок садржај органских киселина може довести до:

• развој каријеса;
• уништавање густине емајла на зубима;
• појава тамног премаза на емајлу.

Ако се воће користи за лечење патологија, онда је потребно користити пасте за избељивање са јачајућим дејством на зубну глеђ.

Такође је забрањено користити нар у исхрани и терапији у следећим случајевима:

• гастритис са високом киселошћу желудачног секрета;
• улцеративне лезије гастроинтестиналног тракта;
• алергије на компоненте воћа;
• хронична констипација;
• пукотине у ректуму;
• унутрашњи и спољашњи хемороиди;
• венска инсуфицијенција.

Семе нара је контраиндиковано у следећим случајевима:

• хепатитис;
• ентеритис;
• констипација и улцеративне патологије у органима за варење;
• аналне фисуре.

Декокције и инфузије направљене од коре нара су забрањене током лечења антиалергијским лековима, јер неутралишу дејство лекова. Такође, користите ове декокције са изузетним опрезом и придржавајте се рецепта, јер је кора богата алкалоидним једињењима која имају токсично дејство на организам.

Током трудноће, лекари препоручују једење нара јер његове компоненте спречавају развој анемије и код будуће мајке и код фетуса у развоју.

Током лактације, конзумација сока не би требало да прелази 30 мл. Сок треба разблажити водом у односу 50/50.

Деци треба давати само неколико семенки нара након годину и по дана. Важно је пажљиво пратити њихов систем за варење (квалитет столице) и реакције коже на воће.

Можда ће вас занимати:

Како направити мармеладу од бундеве код куће
Овај једноставан рецепт корак по корак ће вам показати како да направите укусне и здраве домаће слаткише. Мармелада од бундеве…Прочитајте више…

Медицинска употреба сока, семена и коре нара

Биљни лекови на бази плода нара могу се користити интерно, а такође и локално. За дерматолошка стања као што су осип на кожи и мале богиње, нанесите маст на захваћена подручја. Она се може направити од маслиновог уља и млевених семенки нара.

Лекови за пилинг

Семе и кора нара се најчешће користе у алтернативној медицини јер садрже високе концентрације витамина и етеричних уља, која су највреднија лековита компонента воћа. Рецепти са кором и семеном нара:

• Хемостатски спољашњи лек је инфузија коре и цвасти. 1 кашику уситњених цветова и коре оставити у 200 мл кључале воде да се остави 2 сата. Нанети инфузију на рану да се заустави крварење.
• За хроничну и акутну дијареју, 5 г коре прелити са 100 мл кључале воде и оставити да одстоји 25-30 минута. Након намакање, процедити и пити 1 кашичицу три до четири пута дневно;
• Декокт се може користити за гргљање и лечење инфективног стоматитиса: 1 кашика коре и цвета на 200 мл кључале воде. Крчкати 15-20 минута и оставити да одстоји 2-3 сата. Користите декокт три до четири пута дневно.

Тинктура на бази семена воћа

Ефикасан биљни лек направљен од семена шафрана — тинктура — помаже у снижавању нивоа холестерола и глукозе и смањује упале различитих етиологија. Код жена, тинктура смањује негативне симптоме ПМС-а и менопаузе.

Можете сами направити тинктуру. За алкохолну базу користите алкохол од 60%, вотку или месечину. Ево рецепта за тинктуру „Кремљова звезда“:

• плодови нара – 5 ком.;
• лимун – 1 ком.;
• цимет – 5 г (или 1 штапић);
• шећер – 350 г;
• алкохол – 500 мл.

Одвојите нар и уклоните семенке. Исцедите сок од семенки и сакупите кору лимуна. Исцедите кору лимуна и додајте је семенкама. Додајте цимет, шећер и алкохол у ову смесу. Оставите да одстоји 20-30 дана у просторији заштићеној од дневне светлости. Промућкајте тинктуру сваки други дан. Након намакање, процедите тинктуру. Препоручује се узимање 1 кашике 1-2 пута дневно током 60 дана, 15-20 минута пре оброка. Чувати тинктуру у фрижидеру не дуже од 90 дана од тренутка инфузије.

Можда ће вас занимати:

Најукуснији џем од вишње без коштица и са целим кришкама
Понекад време или околности спречавају благовремену бербу. Зреле и меке плодове је најбоље одмах убрати…Прочитајте више…

За акутне респираторне инфекције

За прехладе, бол у грлу и бронхитис користите одвар од семена нара. Рецепт:

• 20 г праха од семена + 200 мл кључале воде;
• кувати 20-30 минута у воденом купатилу;
• филтрирати и додати прокувану воду да се добије запремина од 200 мл;
• Испрати грло овим декоктором или пити 50 мл два пута дневно.

За дијабетичаре

Код дијабетеса узимајте 100-200 мл сока од нара разблаженог са 1 кашиком органског меда три пута дневно. Препоручује се јести кисело или слатко-кисело воће неколико пута недељно.

Декорција и инфузија за цревне тегобе

Декокција ће помоћи у ублажавању упале у цревном тракту. Рецепт:

• 50 г зрна;
• 20 г уситњене суве коре;
• 200 мл воде;
• кувајте смешу на веома ниској температури 25-35 минута;
• када се охлади, чорбу је потребно филтрирати;
• узимати 1 кашичицу два пута дневно.

Декокција коре воћа помаже у елиминацији многих врста паразита из тела у случају хелминтичке заразе.

• 50-60 г уситњене коре + 500 мл хладне воде;
• оставите 7 сати;
• Након намакања, потребно је кувати на лаганој ватри док не остане ½ запремине течности;
• охладите чорбу и филтрирајте;
• попијте целу количину у малим дозама у року од 1 сата;
• 1 сат након узимања декокције, узмите лаксативни лек;
• после 4 сата - направите клистир.

https://www.youtube.com/watch?v=pN18LEiNo24

За упалу унутрашњих органа користи се декокција на бази коре:

• 2 кашичице сецкане коре + 200 мл кључале воде;
• кувати у парном купатилу 30 минута;
• филтрирати и додати воду до првобитне запремине;
• Узимајте 50 мл два или три пута дневно, пола сата пре оброка.

За стомачне тегобе

За дијареју и колитис користите биљни лек на бази коре. Рецепт:

• 1 кашичица сецкане коре + 200 мл кључале воде;
• кувати 15 минута и оставити 2 сата;
• након филтрирања, користите 1 кашичицу три пута дневно;
• Дозирање се мора строго поштовати.

Кувајте 20-30 минута и процедите. Узимајте 2 кашике 3 пута дневно. Овај одвар се такође може користити за лечење инфективног стоматитиса испирањем уста.

За јаке болове у стомаку користите сок од нара са медом. Додајте 1 кашику природног меда у 100 мл сока. Узимајте три пута дневно. Избегавајте употребу сока од нара ако имате гастритис или чир у гастроинтестиналном тракту.

За здравље жена

Ово воће позитивно утиче на здравље жена. Када се редовно конзумира, има следеће ефекте на женски организам:

• ублажава симптоме менопаузе;
• штити од развоја депресије;
• обезбеђује снабдевање есенцијалним витаминима током трудноће;
• Присуство компоненте елагитанина у нару смањује ризик од развоја онколошких тумора у млечној жлезди.

хттпс://ввв.јутубе.цом/ватцх?в=оКВН5ммЗ_ОМ

За здравље мушкараца

Код мушкараца, редовна конзумација нара побољшава потенцију због витамина Б12 који се налази у плоду, који утиче на проток крви и хематопоетски систем, а такође регулише мушки хормонски баланс, што позитивно утиче на мушку потенцију.

У дијететици

Нар је воће које подстиче губитак тежине. Можете користити све у овом воћу - пулпу, семе и коштице, природни сок и лековите чајеве направљене од коштица и коре. Пијте 200 мл сока разблаженог водом у односу 1:1 дневно и за 2-3 недеље видећете позитивне резултате - побољшану функцију гастроинтестиналног тракта и неколико килограма вишка килограма изгубљених.

Рецепт са семенкама нара и маслиновим уљем:

• Самлети 50 г зрна у машини за млевење меса;
• додајте им 2 кашике уља;
• Чувати у фрижидеру;
• смешу треба конзумирати два пута дневно;
• Ток терапије је 30 дана.

За ефикасну борбу против вишка килограма, нар треба укључити у вашу свакодневну исхрану. У вашем јеловнику треба да се нађу салате од воћа и поврћа са семенкама нара, као и јела од меса и рибе која садрже сок или семенке нара.

Дани поста са наром – не више од 7-8 пута месечно: конзумирајте само сок од нара и семе у неограниченим количинама.

Често постављана питања

Људи најчешће постављају питања о корисним својствима нара и како одабрати воће тако да садржи максималну количину корисних компоненти.

Нар је једно од најкориснијих зимских воћа, поседује лековита својства и користи се у алтернативној медицини за разне болести.