Смути од лубенице: Рецепт са фотографијама

Оригинални рецепт за смути од лубенице користи само зреле, сочне бобице. Чак и дете може да направи овај десерт. Замрзните воће пре блендирања или га изблендирајте са уситњеним ледом. Брзо је, укусно, једноставно и веома здраво.

Али смути од лубенице има најбољи укус када додате неколико зрелих банана или, на пример, кришке мирисне диње. Засладите смесу кашичицом цветног меда. Овај налет укуса не само да ће освежити и утолити вашу жеђ, већ ће вам и подићи расположење. Представљамо вам три различита рецепта за смути од лубенице који одговарају сваком укусу и буџету.

Смути од банане са пустог острва

Банане се сматрају веома хранљивим воћем, тако да њихово додавање у наш рецепт ствара одличну ужину која лако може послужити и као пуноправни десерт. Важно је користити само зрело воће како бисте постигли најбогатији укус.

Састојци:

• 400 г пулпе лубенице;
• 2 зреле банане.

Савет! Да бисте били сигурни да је смути густ и да се хлади, ставите бобице у замрзивач на неколико сати пре припреме. Пошто лубеница садржи пуно течности, брзо ће се замрзнути — то је оно што желимо.

Припрема:

1. Прво ољуштите лубеницу и уклоните све семенке. Ставите комаде у замрзивач на неколико сати. Ако немате толико времена, 40 минута ће бити довољно ако дињу исечете на мање комаде.
2. Ставите замрзнуто бобичасто воће и исечене банане у блендер и блендирајте док не постане глатко. Сипајте изблендиране састојке у чашу или пехар. Ако лубеница није довољно замрзнута, можете додати уситњени лед у коктел.

Готово пиће може се украсити листом пеперминта.

Смути од рајског уживања са дињом

Лубеница и диња чине најосвежавајућу комбинацију за смути. Сок од поморанџе ће појачати укус напитка, додајући му киселкасту ноту. А обичан јогурт претвара ову здраву посластицу у комплетан, хранљив доручак.

Састојци:

• 200 г замрзнуте пулпе лубенице;
• 200 г пулпе диње;
• 120 јогурта;
• пола чаше свеже цеђеног сока од поморанџе.

Припрема:

1. Ставите исецкану пулпу лубенице и диње у блендер и претворите је у пасту за хранљиви смути.
2. Додајте сок од поморанџе у витаминску смесу, затим додајте јогурт. Промешајте или блендирајте на ниској снази.

Коктел је спреман!

Савет! Ако вам десерт није довољно сладак, додајте кашичицу мирисног цветног меда у коктел.

Рецепт за смути од лубенице са сладоледом

Невероватно укусно јело које ће обрадовати и децу и одрасле. Овај десерт је савршен за важан догађај, попут рођендана или Нове године. Гости ће бити одушевљени овом освежавајућом посластицом од лубенице!

Састојци:

• 100 г зреле пулпе лубенице;
• 150 г сладоледа од ваниле (можете користити свој омиљени сладолед);
• чаша млека (можете и без млека).

Напомена! Наведени састојци су довољни за две порције. Ако желите да направите више, повећајте количине.

Припрема:

1. Ољуштите лубеницу, уклоните семенке и исеците је на коцкице. Ако желите гушћи напитак, прво замрзните бобице.
2. Блендером умутите главне састојке, постепено додајући сладолед и млеко у посуду. Наставите да блендирате малом брзином док смеса не постане глатка.
3. Сипајте смути у чаше и уметните сламчице. Ако служите у посебној прилици, украсите свежим или замрзнутим бобицама и листовима менте.